trước kia, tía tô Được biết thêm đến như một loại rau ăn kèm, giúp ngày càng tăng mùi vị cho các đồ ăn Việt. thời nay, lá tía tô còn được sử dụng dưới dạng bột để làm vật liệu làm đẹp tự nhiên và thoải mái cũng như chăm sóc sức đề kháng với rất nhiều tính năng tiêu biểu.
Trong tía tô có rất nhiều hoạt chất, có tác dụng chữa cảm mạo, ho, giải độc, chữa cảm mạo đau bụng và các bệnh khác, đặc biệt hiện nay một số loại thuốc sử dụng tía tô làm nguyên liệu chính để trị Bệnh gút . Qua bài viết này, Alittleitalian sẽ giới thiệu cho bạn 8 tác dụng tuyệt vời của BỘT TÍA TÔ với sức khỏe con người.
Tác dụng của tía tô là gì?
Dùng bột tía tô có hiệu quả không?
Tất cả những thắc mắc của bạn về Tía tô và Bột tía tô sẽ được giải đáp trong bài viết Công dụng đối với sức khỏe của Tía tô và Bột tía tô .
1. Giới thiệu về Tía tô- Bột Tía tô có tác dụng gì ?
Cây húng quế ( tên khoa học là Perilla ocymoides, Perilla frulesscens) hay còn gọi là ô tô, ô tô, car barb bát diệp lục, có nguồn gốc từ họ bạc hà Labiatae (Lamiaceae).
Cây thông cao 40-100 cm, phân nhiều cành, thân và cành vuông, mép trũng, có lông. Lá tía tô có màu xanh lục hoặc tía, mọc đối xứng, mép có răng cưa, mùi thơm nồng.
Cây được trồng rộng rãi ở Việt Nam, Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam, Nhật Bản … chủ yếu lấy lá làm gia vị và làm thuốc.
Công dụng của bột tía tô là gì?
Húng quế có nhiều loại: húng tía , húng xanh , mép lá xoăn lại , mép lá phẳng , lá húng xanh mặt dưới tím ……
Trong đông y, lá tía tô có vị cay nồng, tính bình, có công dụng kiện tỳ ích phế. Tía tô nổi tiếng với công dụng thông mũi, chữa cảm mạo, chống dị ứng, tiêu độc đạm cá, chữa ho, hen suyễn,….
Ngày nay, qua nghiên cứu, lá tía tô đã được chứng minh có tác dụng chữa bệnh gút , hạ lipid máu, chữa rối loạn mỡ máu, chống viêm, chống dị ứng, chữa ung thư.
Ngoài ra, tía tô có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu canxi, sắt, phốt pho… Tía tô có giá thành rẻ nhưng lại có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.
Lá tía tô thường được sử dụng trực tiếp tươi hoặc phơi nắng, sau khi phơi nắng sẽ được nghiền dần thành bột tía tô để sử dụng sau này .
2. Công dụng của bột tía tô đối với sức khỏe ?? uống bột tía tô có tác dụng gì?? cách uống bột tía tô hiệu quả nhất
1. Bột tía tô chữa bệnh gút
Bệnh gút là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, nguyên nhân là do chế độ ăn uống sinh hoạt khiến axit uric trong máu quá nhiều dẫn đến sự tích tụ và lắng đọng của các tinh thể urat hình kim nhọn ở các khớp, sụn và xương. Viêm và sưng và đau ở cấp độ gút .
Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra lá tía tô có chứa 04 hoạt chất có tác dụng ức chế men xanthine oxidase, loại men gây ra sự hình thành axit uric trong cơ thể người rất hiệu quả.
Thông qua cơ chế này, tía tô có tác dụng giữ cho nồng độ axit uric trong máu ở mức thấp , giống như công dụng của allopurinol để giảm axit uric ở bệnh nhân gút hiện nay.
Ngoài ra, tía tô còn chứa nhiều loại tinh dầu như perillaldehyde , limonene, CL-pinene và dihydrocumin có mùi thơm đặc biệt, thành phần adenine C5H5N5 và arginine C6H14N4O2 có tác dụng giảm đau, chống viêm, giãn mạch, ngăn chặn hiệu quả. Quá trình lây nhiễm tự nhiên nên rất hiệu quả đối với các đợt cấp của bệnh gút.
Bạn có thể phơi khô tía tô rồi xay thành bột tía tô để pha trà uống hàng ngày.
Hoặc có thể dùng nước nóng nhào bột thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp trực tiếp lên vùng khớp bị viêm sẽ nhanh chóng giảm đau, tiêu viêm, giảm sưng đỏ, lợi tiểu, kích thích mạnh tuyến mồ hôi giúp đào thải ra ngoài. Hàm lượng axit uric trong máu có thể điều trị và ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả.
Bột tía tô có dễ sử dụng không?
Đối với bệnh nhân gút, nên ăn lá tía tô như rau diếp mỗi ngày, hoặc rắc bột tía tô lên cơm để phòng bệnh tái phát.
Khi bị sưng đau, bạn hãy nhai lá tía tô và nuốt ngay để giảm cơn đau. Ngoài ra, uống nước lá tía tô sẽ nhanh chóng làm dịu cơn đau.
2. Bột tía tô giúp dưỡng da trắng sáng – bột tía tô đắp mặt có tác dụng gì ??
Tía tô có tác dụng làm trắng da rất tốt nên sử dụng tía tô là phương pháp làm đẹp rất tốt cho chị em phụ nữ.
Tía tô chứa các thành phần hoạt chất entertainril , mà còn có tác dụng thanh lọc, tẩy tế bào chết và cải thiện làn da, giúp bạn có làn da tự nhiên và công bằng.
Ngoài ra, lá tía tô rất giàu vitamin E giúp tăng độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng hơn.
Một số cách phổ biến để sử dụng húng quế:
- Hấp tía tô: Cho 150g lá tía tô và 150g hoặc 15g bột lá tía tô vào nồi nhỏ, hoặc hấp khoảng 10-15 phút trong bát to pha với 500ml nước sôi, khăn hoặc vải mềm . Sau khi xông hơi, bạn có thể rửa sạch mặt và tóc bằng nước ấm.
- Sử dụng tía tô bột để áp dụng một mặt nạ trên khuôn mặt: 15-20 phút trước khi đi ngủ, trộn bột tía tô với sữa tươi không đường để tạo ra một mặt nạ đêm . Thực hiện 2-3 lần / tuần.
- Bạn có thể kết hợp uống bột tía tô với mật ong là sự kết hợp tuyệt vời để dưỡng da và tăng sức đề kháng. Ở Nhật Bản, phụ nữ thường pha trà với bột tía tô để uống hoặc tắm hàng ngày, vì lá tía tô có chức năng dưỡng ẩm và làm mịn da, làm dịu da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ các vết nám.
- Tắm toàn thân bằng tía tô: Chia 20-30g bột tía tô cho vào 1-2 túi lọc, pha vào 1 lít nước sôi, ngâm 5 phút, bóp túi lọc, chắt lấy nước bột tía tô. Dùng nước này pha đủ nước để tắm, thực hiện 2 – 3 lần / tuần.
- Ngâm chân với tía tô: Nếu gót chân sần sùi hoặc cổ chân cứng, hãy pha 15g bột tía tô với 1 lít nước sôi, thêm chút muối, để nhiệt độ vừa đủ nóng (40-50 độ C) mới ngâm chân. . Bạn sẽ vô cùng thư thái trước khi đi ngủ 15 phút, chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu đôi gót sen hồng hào, mềm mại.
- Rửa mặt bằng bột tía tô : rửa sạch một nắm lá tía tô, sau đó giã nát vắt lấy nước. Sau đó thoa đều nước cốt lên toàn bộ khuôn mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng. Nằm thư giãn trong vòng 15 phút, đợi dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa sạch bằng nước ấm 2-3 lần / tuần sẽ giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.
- Uống trà bột tía tô : Người có nhu cầu giảm béo, giảm cân có thể dùng 10-15g bột tía tô pha đặc với 200-250ml nước sôi (100 độ C), uống khi còn nóng, dùng được cả người. khi uống nó. Cặn) sẽ rất hiệu quả. Nếu bạn là người mới tập, vui lòng uống 1-2 ngụm trước. Nếu có thời gian, bạn có thể phơi lá tía tô làm trà hoặc đơn giản hơn là mua bột tía tô về sử dụng. Chúng cũng tương đối dễ uống và có mùi thơm dễ chịu. Chia nhiều lần uống trong ngày. Sau khoảng 4 tuần, bạn sẽ thấy làn da của mình có những thay đổi rõ rệt.
3. Bột tía tô sấy lạnh giúp trị mụn – bột tía tô đắp mặt có tác dụng gì
Nếu bạn có làn da khô và thường xuyên xuất hiện các vết thâm hay thậm chí là mụn cơm (mụn cơm) khó điều trị thì bột tía tô rất phù hợp. Vì bột húng quế đông khô có thể giúp trị mụn.
Tinh dầu lá tía tô có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, sát khuẩn khá mạnh và tác động vào cơ thể theo cơ chế bài tiết mồ hôi nên bạn có thể sử dụng để làm đẹp da từ trong ra ngoài.
Lá tía tô làm đẹp da, trị mụn từ trong ra ngoài: Tía tô có thành phần chống oxy hóa, sát khuẩn, kích thích bài tiết qua tuyến mồ hôi nên có tác dụng tăng cường đào thải các chất độc, cặn bã dưới da ra ngoài. Điều này giúp thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da mịn màng, sáng hồng.
Dùng 2 nắm lá tía tô thái nhỏ rồi rửa thật sạch. Sau đó giã nát phần tía tô đã chuẩn bị. Tiếp theo, bạn cho một chút nước lọc vào và dùng vải thưa chắt lấy nước. Dùng bông gòn, miếng bông hoặc tăm bông chấm vào mụn rồi dần dần thoa lên vùng da xung quanh mụn. Giữ nguyên như vậy trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 3-4 lần / tuần.
Ngoài ra, bạn có thể tắm bằng nước lá tía tô và xông mặt bằng nước lá tía tô vừa tốt cho cơ thể, vừa có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả.
4. Giảm cân, tốt cho chế độ ăn kiêng
Đối với những người đang giảm cân, tía tô có thể được sử dụng như một vị thuốc bổ trợ rất tốt.
Theo nghiên cứu, tinh dầu húng quế có dạng bột giúp đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo, giúp giảm cân, điều trị rối loạn mỡ máu hiệu quả .
Giảm cân bằng lá tía tô hiện đã được nhiều người áp dụng thành công giúp lấy lại vòng eo thon gọn. Do ảnh hưởng của các chất dinh dưỡng, bạn có thể kích thích đốt cháy chất béo một cách hiệu quả.
Chế độ ăn kiêng dầu tía tô giàu axit alpha-linolenic rất tốt cho sức khỏe và có thể làm giảm cholesterol và chất béo trung tính.
Đã quan sát thấy sự giảm peroxy hóa lipid trong một nghiên cứu nhỏ, trong đó nhiều tình nguyện viên khỏe mạnh tiêu thụ 5 gam bột lá tía tô trong 10 ngày.
Nếu cần giảm cân, bạn có thể dùng 10-15g bột tía tô đặc sắc với 200-250ml nước sôi (100 độ C), uống khi còn nóng, khi uống có thể dùng cả xác (dư). nó sẽ rất hiệu quả. – Uống bột tía tô theo cách này có nhiều công dụng kích thích tuyến mồ hôi đốt cháy mỡ thừa, giảm cân.
Hoặc uống một tách trà tía tô nóng sau mỗi bữa ăn để ngăn chặn chất đạm hấp thụ vào cơ thể, duy trì uống trà bột tía tô kết hợp với tập thể dục 30 phút và chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày. Sẽ sớm lấy lại vóc dáng.
5. Bột tía tô uống giúp chữa cảm cúm
Trong điều kiện thời tiết như nước ta hiện nay, cảm lạnh là điều không thể tránh khỏi.
Nói đến lá tía tô, phải kể đến công dụng chữa cảm cúm hiệu quả nhất .
Nước lá tía tô giải cảm, giải cảm, chữa ngộ độc đạm cá, rối loạn hệ tiêu hóa: cảm mạo, cảm mạo, rối loạn hệ tiêu hóa, ngộ độc thức ăn, đầy bụng, khó tiêu … Không cần dùng thuốc, chỉ cần 2-3 cốc nước lá tía tô.
Y học cho rằng lá tía tô có tác dụng giảm cảm mạo, sốt, nhức đầu, ho, hen suyễn …
- Xông hơi và ngâm chân : xông một nồi lá húng quế và các loại lá thơm khác, rửa sạch rồi ngâm chân với nước này. Nếu bạn rửa sạch lá, có thể lấy một bát và uống trước hoặc sau khi xông.
- Cháo tía tô : Đun sôi cháo gạo trắng, trộn lá tía tô non với lá hẹ đã cắt nhỏ. Ăn khi còn nóng và đổ mồ hôi.
- Uống nước tía tô : 15 – 20g tía tô tươi, giã nát, sắc lấy nước, gạn lấy nước uống. Đi ngủ sau khi uống rượu. Phương pháp này thích hợp cho trẻ em và người già.
Chừng nào có dấu hiệu bị cảm lạnh, ngay lập tức sử dụng một cốc của nước ép lá húng quế tươi hoặc một chén của nóng bột trà húng quế .
Hoặc có thể sắc tía tô với gừng tươi hoặc nấu cháo tía tô nóng cũng có tác dụng hạ huyết áp rất tốt.
Hoặc bạn có thể cho một ít vỏ quýt + bột tía tô + 3 lát gừng vào nồi nước rồi đun sôi. Sau đó, bạn chắt lấy nước để uống, nằm nghỉ ngơi.
Hoặc dùng hỗn hợp húng quế, gừng, hành và trứng nấu thành cháo ăn khi còn nóng sẽ rất tốt.
Cải thiện da khô
Bột tía tô cải tổ da khô
Bột tía tô chứa những dưỡng chất chất lượng cao trong công việc chăm lo làn da khô sạm. trong các số ấy, với lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin A,C, E, bột tía tô giúp tăng cường năng lực chuyên môn tái tạo da & tăng cường mức độ đàn hồi, mang đến làn da tươi tắn và quyến rũ tự nhiên. không chỉ vậy, bột tía tô còn có chức năng làm ẩm và làm dịu làn da bị khô sạm, theo đó giúp da khô đủ nước, tăng tốc phỏng vấn trao đổi chất & cải thiện làn da khô từ phía bên trong lẫn bên ngoài.
6. Bột tía tô giúp điều trị ho, hen suyễn – lá tía tô chữa bệnh gì ??
Trong một nghiên cứu kéo dài 4 tuần được công bố trên tạp chí Archives of Allergy and Immunology vào tháng 6 năm 2000 , tác dụng của dầu hạt tía tô đối với bệnh nhân hen suyễn đã được nghiên cứu.
Đến cuối tuần thứ tư, dung tích phổi của những bệnh nhân dùng dầu tía tô đã tăng lên đáng kể, và sự lưu thông không khí được cải thiện.
Các nhà nghiên cứu cho rằng dầu hạt tía tô có lợi cho bệnh hen suyễn và ngăn chặn việc sản xuất leukotrienes, là chất chống viêm liên quan đến việc giảm chức năng hô hấp.
Như đã nói ở trên, tía tô có vị cay nồng, tính ấm, đi vào kinh tâm, thông kinh lạc, có tác dụng làm ra mồ hôi, hạ khí, tán đờm. Ngoài ra, Tía tô còn có tác dụng chữa hắt hơi, sổ mũi, hạ sốt, ho do viêm đường hô hấp trên (cảm lạnh).
Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh hiệu quả của tía tô trong việc điều trị chứng nhạy cảm, dị ứng theo mùa và bệnh hen suyễn.
Nhờ chứa các thành phần kỳ diệu, bao gồm quercetin, axit alpha-linolenic, luteolin và axit rosmarinic, tía tô có thể ức chế trực tiếp sự giải phóng histamine từ các tế bào, làm giảm các cytokine gây viêm và viêm da tiếp xúc.
7. Dọn sạch khoảng cách kỹ thuật số, tiêu độc, đau bụng.
Theo các nhà khoa học, tía tô không chỉ có tác dụng kháng viêm mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày, ngộ độc cá do chứa hoạt chất tanin và glucozit .
Ở châu Á, lá tía tô được dùng làm gia vị để tăng hương vị cho các món ăn và làm thuốc giải ngộ độc thực phẩm.
Lá tía tô có chứa tanin và glycosid có tác dụng kháng viêm, làm se da và liền sẹo. Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, nếu được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, lá tía tô không chỉ có tác dụng giảm đau cho bệnh nhân đau dạ dày, phục hồi dịch vị trở lại bình thường mà còn giúp bệnh nhân ăn ngủ tốt. một tốt hơn.
Ngoài ra, lá tía tô giúp giảm khó chịu đường tiêu hóa. Vì thành phần trong tía tô bao gồm flavonoid, acid rosmarinic và acid caffeic. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tía tô có thể giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, tạo cảm giác no, giúp tăng cường cơ vòng thực quản dưới, từ đó ngăn ngừa trào ngược axit và chống co thắt (ngăn ngừa và giảm chuột rút).
8. Ảnh hưởng đến thai kỳ
Trong thời kỳ mang thai, khi bị cảm cúm, bà bầu thường không dám uống thuốc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi.
Trong trường hợp này, bà bầu nên dùng lá tía tô để nấu cháo sẽ giúp giải cảm.
Ngoài ra, bạn có thể lấy vỏ quýt, gừng và một nắm lá tía tô, rửa sạch rồi cho vào nồi, đổ thêm 1 chén nước vào đun sôi. Với cách này, bà bầu nên uống khi còn nóng, đắp chăn cho ra mồ hôi. Chỉ sau một lần sử dụng, các triệu chứng cảm cúm của bà bầu sẽ thuyên giảm rõ rệt.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý chỉ dùng tía tô để trị cảm trong vòng 2-3 ngày, tuyệt đối không được dùng lâu hoặc thay nước uống hàng ngày, vì tía tô có thể làm tăng huyết áp.
Ngoài ra, khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng mụn trên mặt của bà bầu.
Trong trường hợp này, các mẹ có thể tin tưởng vào cách làm đẹp bằng lá tía tô thay vì dùng kem trị mụn, bởi hàm lượng lớn tinh dầu trong lá tía tô có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và làm sạch da. Da tốt.
Uống nước lá tía tô có tác dụng gì ?
- Nước lá tía tô giúp làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa, có tác dụng trong việc tẩy tế bào chết và làm mềm da, giảm thiểu các vết chai sạn.
- Nước lá tía tô có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống viêm, chữa lành vết loét, giảm sự gia tăng lượng axit trong dạ dày và tạo cảm giác ăn ngon miệng, ngủ tốt hơn đối với người bị đau dạ dày.
- Tía tô còn có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các bệnh ngoài da như mề đay và 1 số triệu chứng dị ứng như hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt,…).
- Các mẹ bầu có thể sử dụng nước lá tía tô để giải cảm, tăng cường sức khỏe trong quá trình mang thai. Ngoài ra uống nước lá tía tô khi có dấu hiệu chuyển dạ sẽ giúp sẽ sinh nở dễ dàng hơn.
Tắm bằng lá tía tô có tác dụng gì?
Tía tô là một loại cây thảo phát triển mạnh mẽ tại vùng khí hậu nhiệt đới, lá màu xanh tím với mép răng cưa đặc trưng. Được biết đến là một loại rau ăn kèm không thể thiếu của nhiều món ăn ngon, ở các nước như: Việt Nam, Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc,..
Bên cạnh đó, lá tía tô còn chứa lượng lớn tinh dầu perillaldehyd, limonen, a-pinen và dihydrocumin, đây là thành phần quan trọng giúp tăng sức đề kháng, thải độc tố, giảm viêm sưng hiệu quả cho cơ thể. Đồng thời, lá tía tô được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh đau dạ dày, ngăn ngừa tim mạch, chống viêm và dị ứng, hỗ trợ chữa bệnh gout,….
Ngoài ra, lá tía tô còn chứa các loại tinh dầu Perila Aldehyde và Limonene, các Vitamin như A, B, C, các khoáng chất như Canxi, sắt, Natri, Phốt pho cùng hoạt chất chống oxy hóa cao,… có tác dụng trong việc sáng da, căng và mịn hơn. Cụ thể như sau:
- Vitamin A, B và C: Có tác phá vỡ cấu trúc hắc tố melanin và tái tạo lại sợi collgen, elastin,… hai sợi này có chức năng cấu thành nên bộ khung da, giúp da sáng, mịn màng hơn.
- Chất khoáng Canxi, Sắt, Natri, Phốt pho: Có khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, tái tạo tế bào mới phục hồi cấu trúc da bị tổn thương, rất hữu hiệu trong phòng chống các loại mụn, làm da khỏe mạnh tươi trẻ hơn.
Phương pháp tắm trắng bằng tía tô là bắt nguồn từ Nhật Bản, phụ nữ Nhật rất hay dùng loại nước này để tắm nhằm phục hồi da khỏe mạnh, mịn màng và gia tăng sức đề kháng.
Mua BỘT tía tô uy tín ở đâu?
Bột tía tô Akina là sản phẩm liên doanh Việt Nhật duy nhất do Công ty TNHH Đầu tư Akina Đông Á sản xuất và phân phối độc quyền tại Việt Nam.
Bột tía tô Akina được làm hoàn toàn từ lá tía tô Nhật Bản và nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng từ cây tía tô Perilla ocymoides L. var . bicolorlaciniata và giống P. frutescens var. Crispa có hương vị và dược tính tốt nhất;
Giá Bột tía tô Akina hiện nay là 350.000đ / lọ 400 Gram hoặc 780.000đ / 2 lọ điều trị, để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên mua 2 hộp và kiên trì dùng sẽ thấy bệnh gút thuyên giảm rõ rệt. Mau.
Thông tin về Bột tía tô Akina do nhà phân phối chính gốc cung cấp và thông tin đặt hàng bạn có thể tham khảo tại link bên dưới.
Để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng và bị lừa gạt, quý khách vui lòng không bao giờ đặt hàng từ những nơi bán hoặc bán sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Kết luận
Trên đây là bài viết của alittleitalian giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của tía tô và bột tía tô, bởi những công dụng mà nó mang lại nên được rất nhiều người tin dùng.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bản thân lá tía tô là một loại thần dược, khi dùng để chữa bệnh phải có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
Vì vậy, tốt nhất bạn không nên sử dụng quá nhiều một cách bừa bãi.
bột tía tô sấy lạnh có tác dụng gì
bột tía tô mua ở đâu
bột tía tô akina mua ở đâu
bột tía tô akina bán ở đâu
bột tía tô akina có tốt không
giá bột tía tô akina
tác dụng của bột tía tô akina
cách dùng bột tía tô
bột tía tô bán ở đâu
tác dụng của bột lá tía tô
mua bột tía tô
làm bột tía tô
cách sử dụng bột tía tô
bột tía tô behena
bột tía tô nhật bản mua ở đâu
bột lá tía tô chữa bệnh gút