Trái cây luôn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé và là thực phẩm mẹ không thể bỏ qua trong giai đoạn bé ăn dặm. Bạn đã biết cách làm nước ép trái cây cho bé ăn dặm chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo một số cách làm nước ép cho bé cực đơn giản qua bài viết dưới đây nhé.
Cho bé uống nước trái cây trước 6 tháng tuổi được không?
Cả Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Anh đều chỉ ra rằng cha mẹ không nên cho trẻ uống nước trái cây trước khi trẻ được 6 tháng tuổi.
Trước 6 tháng tuổi, trẻ có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu bạn cho trẻ uống nước trái cây vào thời điểm này sẽ khiến trẻ ăn nhanh hơn và ít chấp nhận uống sữa hơn. Điều này có thể khiến trẻ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết này.
Đối với trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi, uống nước trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu nước trái cây có chứa axit ascorbic được uống trong bữa ăn, hàm lượng sắt trong nước trái cây được cơ thể trẻ hấp thụ có thể tăng gấp đôi.
Cách làm nước ép hoa quả cho bé ăn dặm đơn giản tại nhà
Ngoài các loại bột, cháo thịt, cá, rau củ… ăn dặm thông thường, mẹ có thể bổ sung thêm hoa quả vào bữa ăn của bé để kích thích vị giác, bổ sung vitamin, khoáng chất nuôi dưỡng cơ thể. Vào mùa hè nắng nóng, hoa quả đặc biệt thích hợp để giải nhiệt cho bé và các thành viên trong gia đình.
1. Cách làm nước ép nho cho bé
Mẹ chuẩn bị khoảng 10 quả nho Mỹ, rửa sạch, gọt vỏ. Sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với 50 ml nước sôi để nguội rồi tán thành bột nhuyễn. Dùng rây lọc lấy một lần nước, có thể cho bé uống.
2. Cách làm nước ép táo cho bé
Đối với trẻ ở độ tuổi ăn dặm, táo được coi là một loại thực phẩm ăn dặm lý tưởng, có thể cung cấp nhiều loại dinh dưỡng cho bé. Trong số đó, táo xay nhuyễn là thức ăn dễ chế biến và ăn dặm nhất cho trẻ.
Cách thực hiện như sau: Mẹ rửa sạch và gọt vỏ táo. Tiếp theo cho táo vào nồi nước đun khoảng 15 – 20 phút cho đến khi táo mềm. Cuối cùng mẹ cho vào máy xay sinh tố xay nát, cho trẻ ăn hoặc không ăn sữa chua.
3. Cách làm nước ép cà rốt cho bé
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, phốt pho, magiê, canxi, kali, natri và sắt rất tốt cho sự phát triển của bé.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần bào cà rốt thành từng miếng nhỏ, tán nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Xin lưu ý rằng tỷ lệ cho trẻ uống bao gồm 1 phần nước ép cà rốt và 10 phần nước lọc. Bạn có thể thêm một nửa phần nước táo để tăng hương vị.
4. Cách pha nước cam cho bé
Mẹ chuẩn bị 1-2 quả cam, cắt đôi mỗi quả cam rồi vắt lấy nước bằng máy ép cam. Đối với bé từ 6 – 8 tháng, mẹ nên pha thêm 3 phần nước loãng, còn bé trên 8 tháng thì không cần.
5. Cách làm nước ép dưa hấu
Dưa hấu là thức uống bổ dưỡng, được nhiều trẻ em yêu thích bởi vị ngọt thanh dễ uống.
Cách làm rất đơn giản: lấy 1 quả dưa hấu gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố đánh thành nước cốt, hoặc chia thành từng phần nhỏ, dùng thìa rây mịn rồi đánh thành bột dưa hấu. .Sau đó lọc 2 lớp vải mùng và lấy nước cho bé uống.
7. Cách làm nước ép lê cho bé
Tương tự như táo, lê cũng là một trong những loại trái cây lý tưởng cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Cách làm đồ uống nước ép lê cho bé cũng tương tự như táo: bạn
chuẩn bị khoảng 1-2 quả lê, gọt vỏ, cắt miếng rồi bỏ hạt.
Tiếp theo, bạn có thể xay lê hoặc hấp cho đến khi chúng trở nên mềm rồi nghiền thành bột.
Sau đó cho bột lê vào 2 lớp vải lọc vắt lấy nước cho bé uống.
Chú ý trong cách làm nước trái cây cho trẻ ăn dặm
Trái cây luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho trẻ mới cai sữa từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho bé, mẹ cần lưu ý một số yếu tố sau:
- Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của em bé vẫn đang phát triển, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng nước trái cây được pha loãng phù hợp để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Tỷ lệ nước trái cây và nước sôi thường là 1:10.
- Nước trái cây không nên thay thế bữa ăn của trẻ mà chỉ là thức ăn bổ sung cho bữa ăn.
- Ban đầu chủ yếu cho bé nếm, khi bé thích nghi với nhiều mùi vị thì có thể tăng lượng nước trái cây lên và bắt đầu pha 2-3 loại trái cây với một ly nước. Nếu bé bị dị ứng với bất kỳ loại trái cây nào, hãy đặc biệt cẩn thận. Mẹ có thể cho bé nếm 2-3 thìa nước trái cây để bé quen với mùi vị, tổng lượng nước ép là 120ml hoặc 4oz mỗi ngày là đủ.
- Khi mua nước trái cây hàm lượng cao ngoài thị trường, bạn nên tự làm nước trái cây cho bé ở nhà. Không nên cho bé ăn bí đỏ vì nó có hàm lượng đường cao. Đảm bảo rằng nước trái cây được phục vụ ngay khi nó sẵn sàng. Nếu để quá lâu, một số loại nước ép sẽ bị đắng hoặc mất hương vị. Người dân khi chọn hoa quả phải đảm bảo tươi ngon, mua đúng mùa, không mua hoa quả đông lạnh. Chuẩn bị và vệ sinh sạch sẽ trước khi sử dụng để tránh vi khuẩn gây hại.
- Vì nước trái cây không thể được đun sôi hoặc nấu chín để diệt vi khuẩn, nên điều quan trọng là phải rửa thật sạch khi chế biến.
- Không thêm muối, đường hoặc mật ong để tránh khó tiêu.
- Nước ép nên sử dụng ngay sau khi pha, thời gian bảo quản không quá 20 phút, vì như vậy sẽ làm thay đổi hương vị ban đầu của nước ép và dễ nhiễm vi khuẩn.
- Trong thời gian đầu, chỉ cho bé uống nước trái cây một mình. Khi bé đã quen với việc uống nước, hãy pha nhiều loại trái cây khác nhau trong cùng một cốc nước. Theo dõi phản ứng của bé thường xuyên, nếu bé bị dị ứng thì lần sau không nên cho bé dùng.
- Nước ép trái cây có thể được sử dụng với nước ép cà rốt-táo, cà chua-cà rốt và các loại rau khác để có hương vị ngon hơn. Ngoài ra, một số loại nước ép có thể cho thêm một ít rau mùi và bạc hà để tăng thêm hương vị cho thức uống.
- Các mẹ đặc biệt lưu ý khi bé bị dị ứng hoa quả không nên chọn lần sau, chỉ nên cho bé uống những loại nước hoa quả mà bé dễ thích nghi.
Nước trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng và vitamin tuyệt vời cho trẻ em. Đừng bỏ qua những công thức trên, cùng Alitleitalia theo dõi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé.
Tham khảo thêm từ khóa:
cách làm nước ép trái cây cho bé
cách làm nước ép táo cho trẻ ăn dặm
cách làm nước ép lê cho bé
làm nước ép lê cho bé
làm nước trái cây cho bé
nước ép trái cây cho bé 8 tháng tuổi