[Gợi ý] 6 món cháo tôm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Nhiều mẹ muốn nấu cháo tôm cho bé sau khi ăn dặm? Món cháo tôm rau củ nào tốt cho bé ăn dặm? Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này, hãy cùng alittleitalian tìm hiểu thêm bài viết “[Gợi ý] 6 món cháo tôm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng” này nhé

Cháo tôm cho bé ăn dặm có tốt không?

Tôm chứa nhiều vitamin A, D và Omega-3, rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển thể chất của bé. Tôm còn chứa DHA rất tốt cho sự phát triển của não bộ. Các mẹ lựa chọn các công thức nấu cháo tôm khác nhau cho bé ăn dặm theo độ tuổi của bé. Giá trị dinh dưỡng của tôm cái được trình bày chi tiết dưới đây.

– Bổ sung DHA: Tôm chứa nhiều omega-3, là tiền chất quan trọng của DHA, có tác dụng kích thích ăn ngon miệng và hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn.

Bổ sung vitamin A và D: Tôm chứa nhiều vitamin A và vitamin D giúp cơ thể tổng hợp canxi để hình thành hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu. Người ta ước tính rằng cứ 100gr tôm sẽ chứa 2000 mg canxi.

Bổ sung vitamin B12: Cứ 100g tôm thì có 11,5μg vitamin B12.

Bổ sung protein cần thiết cho mọi hoạt động thể chất: 18,4 gam protein trên 100 gam tôm. Ngoài ra, tôm còn được bổ sung thêm sắt và selen giúp hỗ trợ bé phát triển tốt hơn, ngăn ngừa ung thư ngay từ khi còn nhỏ.

Nó là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Vì vậy, mẹ nên bổ sung tôm vào thực đơn ăn dặm của bé.

Làm thế nào để nấu cháo tôm cho bé 8 tháng đúng cách?

Tuy là thực phẩm rất bổ dưỡng, tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhưng nếu cho trẻ ăn tôm không đúng cách, ăn quá nhiều tôm không những không tốt cho bé mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nó không có lợi cho sức khỏe của em bé. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn tôm phù hợp theo độ tuổi của bé.

Đối với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: cần 23-25 ​​gam protein mỗi ngày. Hàm lượng protein của tôm là 16-18g.

– Trẻ 7-12 tháng tuổi: Có thể ăn 20g-30g tôm, cá (chỉ lấy phần thịt) nấu chín hoặc hấp bột. Mỗi ngày chỉ cho bé ăn một bữa, tuần chỉ nên ăn 3-4 bữa.

Ngoài ra, khi mẹ nấu cháo tôm cho bé có thể nêm thêm một số loại rau củ như bí đỏ, cà rốt, khoai lang… để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và giúp cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. nhỏ.

Lưu ý: Nếu theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, không nên nêm gia vị cho bé dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của bé còn non yếu. Bạn cũng có thể thêm một chút gia vị để món cháo tôm của bé thêm hấp dẫn, tuy nhiên điều này là không nên.

Gợi ý 6 thực đơn ăn dặm với cháo tôm cho bé 7 tháng

Sau đây là gợi ý 6 món ăn dặm từ tôm cho bé 6 – 8 tháng tuổi. Các mẹ tham khảo nhé.

1. Bí đỏ Cháo Tôm

Mẹ nào cũng biết công dụng của bí đỏ đối với trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Nấu cháo tôm bí đỏ cho bé 6 tháng tuổi. Những nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

• Bí ngô: 100g
• Tôm tươi: 20g
• Gạo nếp: 20g
• Dầu em bé: 1 thìa cà phê
• Muối, gia vị, rau mùi

Cách nấu:

Bước đầu tiên: chuẩn bị các nguyên liệu:

• Trước khi nấu, mẹ tôi ngâm gạo vài tiếng cho nở.
• Bí đỏ mẹ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.
• Bóc vỏ tôm, đen rồi xay nhuyễn.

Bước 2: Cho gạo và bí đỏ vào nồi ninh với lượng nước gấp đôi gạo.

Bước 3: Sau khi cháo chín, mẹ cho mắm tôm vào khuấy đều cho đến khi cháo chín nhừ thì tắt bếp.

Bước 4: Múc cháo ra bát, mẹ có thể cho thêm một chút rau mùi và một chút dầu ăn để món ăn này thêm hấp dẫn. Bạn có thể cho trẻ ăn khi trời trở lạnh

Lưu ý: Thích hợp cho bé 6 tháng tuổi mới bắt đầu tập cai sữa. Mẹ nên tán nhuyễn tôm rồi dùng rây để lọc bỏ bã. Sau khi bí chín, người ta cũng rây qua rây để thu được bột mịn.

2. Cháo tôm cho be tăng cân nấu với cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Tôm tươi: 2g
• Cơm: 1/2 chén nhỏ
• Cà rốt: 1
• Dầu ăn cho bé, nước dùng và các gia vị cần thiết

Cách nấu:

Bước đầu tiên: chuẩn bị các nguyên liệu:

• Tôm cái bỏ đầu, bỏ chân, bỏ vỏ, rút ​​chỉ đen rồi xay nhuyễn.
• Cà rốt: gọt vỏ, rửa sạch và cắt khối vuông
• Vo sạch gạo rồi cho vào nồi. Đổ nước vào nấu cháo cho bé. Lưu ý: Đổ từ từ để cháo không bị loãng quá.

Bước 2: Sau khi cháo sôi, mẹ cho cà rốt vào nấu cùng, tiếp tục đun trong vòng 25 phút cho đến khi cháo chín mềm.

Bước 3: Sau khi cháo chín, bạn cho mắm tôm vào nấu cùng, đảo đều, đun thêm khoảng 5 phút, khi tôm chín thì tắt bếp.

Bước 4: Đổ cháo ra bát, đợi nguội rồi mẹ có thể cho bé ăn.

Lưu ý: Trẻ 6 tháng tuổi mới bắt đầu ăn dặm. Cà rốt mẹ hấp sơ qua và rây mịn sau đó nấu cháo hoặc bột cho bé ăn.

3.  Cháo tôm cho bé 1 tuổi với Mầm đậu xanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Cơm: 6-8 muỗng canh
• Đậu xanh bóc vỏ: 1 thìa cà phê
• Tôm: 4-5
• Rau bina: 50 gram
• Phô mai: 1 miếng
• Dầu ăn trẻ em, hành khô, nước mắm.

Cách nấu:

Bước đầu tiên: chuẩn bị các nguyên liệu:

• Gạo và đậu xanh vo sạch
• Tôm lột vỏ, bỏ đầu, bỏ cuống, rút ​​chỉ đen rồi tán nhuyễn.
• Rửa sạch rau chân vịt và cắt nhỏ.

Bước 2: Cho gạo và đậu xanh vào nồi nấu trên lửa vừa.

Bước 3: Chiên tôm với dầu ăn khoảng 30 giây.

Bước 4: Sau khi cháo chín, mẹ cho tôm, rau mồng tơi và phô mai vào xào cùng, nấu khoảng 1 – 2 phút đến khi cháo chín thì tắt bếp.

Bước 5: Đổ cháo ra chén đợi nguội rồi mẹ cho bé ăn.

4. Cháo tôm cho bé 6 tháng với khoai lang

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Tôm: 3
• Khoai lang: 1
• 1 bát cháo
• Dầu trẻ em

Cách nấu:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Tôm lột vỏ, bỏ đầu, bỏ chân, rút ​​chỉ đen, rửa sạch và cho vào máy xay nhuyễn, có thể ướp với một chút gia vị.
• Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng nhỏ.

Bước 2: Mẹ hấp chín khoai lang rồi tán thành bột nhuyễn.

Bước 3: Cho cháo, tôm và khoai lang vào nồi, xào đều tay cho khỏi nồi.

Bước 4: Sau khi cháo chín, bạn tắt bếp, cho một chút dầu ăn trẻ em vào, khuấy đều.

Bước 5: Cho cháo ra bát, đợi nguội rồi mẹ có thể cho bé ăn.

5. Cháo tôm cho bé 2 tuổi

Thành phần của rau dền có chứa nhiều loại protein, lipid, gluxit, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bé ăn rau dền có thể giúp bổ sung lượng β-caroten cao gấp 2 lần so với các loại cà tím khác, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, rau dền còn bổ sung nhiều sắt hơn rau mồng tơi, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần. Vì vậy, mẹ nên cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm đặc với rau dền và cháo tôm.

Vật liệu:

• Tôm bóc vỏ rửa sạch: 40g
• Rau dền: 20 gam
• Gạo: 40g
• Dầu ăn cho trẻ em và gia đình

Cách nấu:

Bước đầu tiên: chuẩn bị các nguyên liệu:

• Cho gạo vào nồi cháo
• Bùn tôm
• Rau dền rửa sạch, thái nhỏ hoặc băm nhỏ.

Bước 2: Sau khi cháo chín, mẹ cho tôm vào, sau đó cho rau dền vào nồi cháo, đảo đều, nấu cho chín tới.

Bước 3: Đổ cháo ra bát, sau khi cháo nguội mẹ có thể cho bé ăn.

Tổng kết

Vậy là các bạn đã cùng alittleitalian đi tìm hiểu về công dụng của cháo tôm đối với trẻ ăn dặm và công thức nấu cháo tôm ăn dặm cho bé 6 – 8 tháng tuổi. Các mẹ hãy bổ sung những món cháo ăn dặm này với tôm vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé. Đừng quên tham khảo cách nấu cháo tôm cho bé tại đây để làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé nhé.

Có thể bạn quan tâm: