Nên bổ sung những thực phẩm gì vào món ăn giúp trẻ tăng cân và giúp trẻ cải thiện tình trạng chậm phát triển luôn là vấn đề đau đầu của nhiều bậc cha mẹ, khi bé biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm tăng cân.
Trẻ biếng ăn và chậm tăng cân luôn khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng, và một phần nguyên nhân đến từ chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Vậy thiết lập chế độ ăn cho bé như thế nào để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng? Cha mẹ nên bổ sung những thực phẩm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp trẻ tăng cân. Để trả lời câu hỏi trên, alittleitalian cùng các bạn dành chút thời gian tập trung vào bài viết sau đây.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chậm tăng cân
Để trẻ tăng cân nhanh chóng và đều đặn, mẹ cần hiểu rõ tại sao bé chậm tăng cân. Có nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ nhỏ. Vì sao trẻ ăn nhiều mà không tăng cân? Nguyên nhân có thể do trẻ mắc các bệnh lý, khiến bé mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu, tiêu hóa thức ăn hoặc do tình trạng khó khăn về xã hội, tài chính của gia đình, khiến bé không có điều kiện ăn uống đầy đủ dưỡng chất và năng lượng hằng ngày.
Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ việc trẻ không hấp thu đủ dinh dưỡng hằng ngày
1. Nguyên nhân bệnh lý
- Sinh non: Tình trạng khó bú có thể gặp ở các trẻ sinh non, cho đến khi các cơ mút và cơ nuốt phát triển hoàn thiện thì khả năng bú của trẻ có thể được cải thiện. Bú kém khiến trẻ nhỏ khó tăng cân như mong muốn.
- Hội chứng Down: Các trẻ mắc hội chứng Down cũng có thể bị cản trở khả năng bú và nuốt.
- Các rối loạn chuyển hóa như: Hạ đường huyết, Galactosemia (rối loạn chuyển hóa đường galactose) hoặc Phenylketonuria (rối loạn trao đổi chất do di truyền) có thể cản trở khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể của trẻ.
- Bệnh xơ nang (Cystic fibrosis): Đây là một bệnh di truyền ảnh hưởng lên hệ hô hấp và hệ tiêu hoá của trẻ, gây kém hấp thụ calo.
- Dị ứng thức ăn hoặc không dung nạp thức ăn: Nếu trẻ gặp phải tình trạng này thì bạn cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để có thể lựa chọn thực phẩm giúp trẻ tăng cân phù hợp, hiệu quả.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Bệnh có thể khiến trẻ thường xuyên bị nôn trớ, ảnh hưởng đến hấp thu thức ăn và tăng cân.
- Tiêu chảy mãn tính: Bất cứ nguyên nhân gì gây tiêu chảy mãn tính đều có thể khiến bé không thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng.
2. Nguyên nhân xã hội và tài chính
- Cha mẹ sử dụng sữa công thức không phù hợp cho trẻ hoặc lượng sữa không đủ mà cơ thể em bé cần.
- Thiếu thốn về kinh tế có thể khiến ba mẹ khó cung cấp đủ thức ăn cho con cái.
Những quy tắc cần nhớ khi chế biến thức ăn giúp bé tăng cân
Trước khi hỏi bé ăn gì để tăng cân nhanh, trước hết bạn phải nắm được nguyên tắc chế biến món ăn giúp bé tăng cân.
– Để tăng cường dinh dưỡng, cha mẹ nên đa dạng hóa cách chế biến và món ăn để giúp con tăng cân. Theo độ tuổi, băm nhỏ, luộc chín mềm, nêm gia vị theo khẩu vị yêu thích của trẻ.
– Thêm một chút chất béo vào thức ăn. Năng lượng trong chất béo gấp đôi chất đạm và chất bột. Mẹ hãy cho thêm 1 thìa dầu hoặc mỡ vào mỗi bát cháo, bột, cơm để trẻ hấp thu vitamin D, E tốt hơn.
– Nấu thức ăn đặc vừa phải: Mẹ nên nêm nếm sao cho vừa miệng để thu hút sự thèm ăn của trẻ.
– Ăn nhiều hơn: những bữa phụ có thể giúp bé bổ sung dinh dưỡng và tránh làm cơ thể đói trong thời gian dài
-Không ép trẻ ăn. Hành động này chỉ khiến trẻ sợ hãi, nôn trớ, về lâu dài sẽ khiến trẻ biếng ăn.
Tác dụng của 4 nhóm dinh dưỡng đối với sự phát triển thể chất
Trong thực đơn tăng cân, hãy cố gắng bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng:
– tinh bột cung cấp năng lượng dồi dào nhất cho cơ thể, hơn cả chất đạm và chất béo. Tinh bột cũng được chia thành hai loại: carbohydrate đơn giản (bao gồm đường lactose, đường và fructose) và carbohydrate phức tạp (rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và hạt đậu).
– Chất xơ có trong các loại thực phẩm rau, đậu, nó được ví như chổi quét đường tiêu hóa, hạ cholesterol xấu, điều hòa lượng đường trong máu, ngăn ngừa béo phì, táo bón, tiểu đường, tim mạch và ung thư.
– Chất béo có tác dụng dung môi vận chuyển năng lượng bổ sung vitamin A, D, E, K tan trong chất béo giúp cơ thể thẩm thấu tốt hơn.
– Thức ăn giàu đạm như thịt gà, thịt lợn, cá, thịt bò, trứng, cua, giúp tổ chức xây dựng và duy trì tế bào sống.
Tiết lộ 9 thức ăn giúp bé tăng cân nhanh
Cho con ăn gì để con tăng cân là câu hỏi được nhiều bậc phụ huynh thắc mắc khi con mình thấp còi, tình trạng nặng cân hơn so với các bạn cùng lứa tuổi. Nói chung, khi muốn con tăng cân, bạn phải cung cấp thức ăn lành mạnh hoặc giàu dinh dưỡng, nhiều năng lượng chứ không chỉ là thức ăn vặt hay thức ăn nhanh. Đây là danh sách những thực phẩm tăng cân mẹ nên bổ sung
Món ăn dặm giúp bé tăng cân với trứng
Trứng là thực phẩm tăng cân cho trẻ mà cha mẹ không thể bỏ qua. Có khoảng 13 gam protein trong 100 gam trứng. Thực phẩm này cũng rất giàu vitamin A và vitamin B12, những chất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của em bé. Thật bất ngờ khi ăn một quả trứng vào bữa sáng sẽ giúp bé tăng cân nhanh hơn.
Thực phẩm giúp trẻ tăng cân-chuối
Chuối cũng là một loại thực phẩm được xếp vào danh sách những nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên rất tốt cho trẻ sơ sinh. Một quả chuối chứa 105 calo. Ngoài ra, chuối cũng là một nguồn cung cấp carbohydrate thiết yếu và một số chất béo lành mạnh.
Thức ăn giúp trẻ tăng cân – bột yến mạch
Bột yến mạch được coi là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bé. Bột yến mạch chứa ít chất béo bão hòa và ít cholesterol. Ngoài ra, bột yến mạch còn chứa mangan, magiê, thiamine và phốt pho, rất hữu ích cho sự phát triển của em bé. Yến mạch cũng là loại ngũ cốc duy nhất có chứa cùng một lượng protein như đậu.
Thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh – sữa tươi
Nói đến việc cung cấp nguồn protein và carbohydrate lành mạnh cho bé thì phải kể đến sữa tươi. Ngoài ra, sữa tươi còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác, giúp trẻ cao lớn và thông minh hơn. Hai ly sữa mỗi ngày là tiêu chuẩn khuyến nghị mẹ nên áp dụng cho trẻ.
Thực phẩm tăng cân cho trẻ em-bơ
Khi cha mẹ không biết loại thực phẩm nào có thể giúp con tăng cân thì quả bơ là một gợi ý hay. Bơ rất giàu chất béo cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Trái bơ không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như glutathione, vitamin C, E và carotenoid giúp hệ tim mạch của bé luôn khỏe mạnh.
Món ăn giúp trẻ tăng cân khoai lang
Khoai lang chắc chắn là thực phẩm mẹ nên lựa chọn để chế biến cho bé trong bữa sáng. Từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn khoai lang. Những thực phẩm này chứa rất ít chất béo bão hòa, giàu chất xơ, magiê, kali và vitamin B6, cũng như giàu vitamin A và C. Để tạo ra nhiều món ăn kích thích sự thèm ăn của bé, mẹ có thể chế biến thành món ăn dặm. Cắt khoai lang thành bánh hoặc làm súp khoai lang cho bé ăn như bữa sáng giúp bé tăng cân nhanh chóng.
Thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh – sữa chua
Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn nên có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé phát triển tốt hơn. Sau bữa sáng, cho bé ăn tráng miệng bằng sữa chua sẽ giúp bé dễ tiêu hóa hơn, bé cũng hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, bạn nên súc miệng cho trẻ sau khi uống sữa chua để tránh sâu răng.
Thực phẩm giúp trẻ tăng cân
Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, óc chó, bí ngô, hạt dưa, v.v. Giàu chất béo, chất xơ và protein. Các mẹ nên cho trẻ ăn các loại hạt này vào buổi sáng sẽ giúp trẻ phòng tránh được tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu dinh dưỡng.
Thực phẩm tăng cân cho trẻ em-hồng xiêm
Hồng xiêm là loại quả có vị ngọt, hình que, hàm lượng đường tự nhiên cao nên có tác dụng giúp bé tăng cân hiệu quả. Vì vậy, nếu muốn cải thiện cân nặng cho bé, mẹ nên xay hồng xiêm chín hoặc xay hồng xiêm xay nhuyễn với sữa để tăng dinh dưỡng cho bé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể liệt kê những món mà bé thích ăn. Sau đó, cô ấy tìm kiếm các loại thực phẩm tương tự, nhưng có nhiều dinh dưỡng và năng lượng hơn.
Các món ăn giúp bé tăng cân nhanh theo độ tuổi
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Để giúp bé không bị suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm lớn các mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp trẻ tăng cân theo độ tuổi.
Thực phẩm giúp trẻ dưới 6 tháng tăng cân
- Sữa mẹ
Sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, là nguồn cung cấp đầy đủ nhất, cung cấp đầy đủ năng lượng, bao gồm các chất dinh dưỡng (đạm, béo, đường, vitamin, muối khoáng) và chứa nhiều chất kháng khuẩn. chất giúp trẻ tránh bị dị ứng và bệnh chàm, chẳng hạn như sữa. Khi trẻ bị suy dinh dưỡng, mẹ nên cho trẻ bú đến 24 tháng tuổi.
- Thay thế sữa
Bao gồm sữa chua, phô mai, bơ, rau xanh, ngũ cốc. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý rằng không có sản phẩm nào có thể thay thế hoàn toàn sữa mà chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị cho trẻ suy dinh dưỡng.
Thực phẩm giúp trẻ 6-12 tháng tuổi tăng cân
- Thức ăn giúp trẻ tăng cân cháo hỗn hợp sữa
Mẹ lấy khoảng 70g gạo tẻ (2 quả đấm), 70g thịt nạc, 600ml cháo rau củ quả nấu nhừ, chia làm 4 bữa cộng thêm 3 – 5 thìa sữa bột / bữa.
Sữa cao năng lượng Đây là sản phẩm tăng cường dinh dưỡng. Trong trường hợp bình thường, có thể cung cấp khoảng 1Kcal trong 1ml sữa. Một lít sữa cao năng lượng có thể bổ sung 800 đến 2000 kcal cho trẻ. Lưu ý mẹ cần cho trẻ uống theo hướng dẫn, chỉnh nhiệt độ bằng nước sôi, khoảng 500ml mỗi ngày.
- Thức ăn giúp bé tăng cân dạng bột hoặc cháo
Mẹ cho bé ăn ngày 3-4 bữa. Nếu trẻ ăn ít, mẹ có thể tăng số bữa ăn lên. Để làm lỏng thức ăn, bạn nên dùng nước ngâm mầm đậu xanh. Lưu ý là 10 gam giá đỗ xanh / 10 gam bột năng, trong đó giá đỗ xanh xay nhuyễn, lọc lấy nước nấu thành bột.
Thực phẩm giúp trẻ từ 13 đến 24 tháng tuổi tăng cân
- Thực phẩm giúp trẻ tăng cân sữa cao năng lượng
Trẻ chậm tăng cân thường là do cơ thể bị nóng trong dẫn đến táo bón, biếng ăn, chậm tăng cân. Vì vậy, trước tiên mẹ phải chọn sữa mát để trẻ hình thành hệ tiêu hóa tốt. Uống 150-200 ml sữa cho trẻ vào khoảng 6 giờ sáng.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo thịt, rau củ
Mẹ cho trẻ ăn khoảng 200 ml mỗi bữa. Nguyên liệu gồm có 30 gam gạo trắng (khoảng 1 nắm tay), 50 gam thịt (cá, cua, tôm, bò, heo), 1 quả trứng, 10 ml dầu ăn (2 thìa cà phê), 20 gam rau nấu chín.
- Thực phẩm giúp bé tăng cân sữa công thức
Đến 12h mẹ có thể cho trẻ bú khoảng 200ml sữa.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân chuối tiêu
Chuối tiêu có vị ngọt, tính mát, không độc, có tác dụng giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cường hấp thu.
Thực phẩm giúp trẻ 25-36 tháng tuổi tăng cân
Ở độ tuổi này, mẹ nên tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng cho trẻ thấp còi và giúp trẻ tăng cân thông qua những thực phẩm sau:
- Thực phẩm giúp trẻ tăng cân sữa cao năng lượng
Uống khoảng 200ml sữa vào lúc 7h sáng.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo thịt
Bún gạo (70 gam gạo), khoảng 50 gam thịt (hoặc có thể thay thế bằng cá, trứng, tôm…), 100 gam rau xanh, 5 gam mỡ ăn trưa lúc 11 giờ.
- Món ăn giúp bé tăng cân cháo tim lợn
Sau khi đã được 100 gam tim lợn, mẹ băm nhỏ rồi xào với hành khô, nêm gia vị vừa ăn. Nghiền nhỏ hạt Iska mẹ, lọc lấy 300 ml nước, nấu với 50 g gạo nếp. Khi cháo gần chín, vớt lòng lợn vào xào đều, đun trên lửa lớn. Mỗi ngày mẹ nên cho bé ăn khoảng 2 lần.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo cóc
Sau khi rang 5 gam đùi ngao đến khi chín vàng, đem nấu bột với 20 gam bột nếp, 50 gam bột gạo tẻ, 20 gam bột năng. Đây là một trong những món ăn giúp trẻ tăng cân được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng. Mẹ cho trẻ bú ngày 3 lần, 5 ngày 1 lần, nghỉ 5 ngày trong tháng.
- Món ăn giúp bé tăng cân cháo ếch
Luộc 150 gam thịt với 50 gam gạo tẻ và 50 gam cà rốt, sau đó xay hỗn hợp thành sinh tố mịn cho trẻ ăn trong khoảng 5 – 10 ngày.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo lòng đỏ trứng gà
Đây là món cháo dành cho trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn. Mẹ xay nhuyễn 2 lòng đỏ trứng gà luộc thành bột, thêm 50g bánh phở nướng vàng, nấu nhuyễn, cho bé ăn trong 1 tháng.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo tôm
Đây là thực phẩm giúp trẻ tăng cân, chứa nhiều vitamin A, D, canxi (khoảng 1120mg), phốt pho, kẽm, protein và các axit amin, giúp trẻ dễ hấp thu. Không quá cầu kỳ, mẹ chỉ cần chuẩn bị 150g tôm xay và 50g mì chính, nêm gia vị, nấu thành cháo là có thể cho trẻ ăn ngay trong 1 tháng.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân rau củ hầm
Với món này, mẹ mình cắt 200gr thịt bò thái mỏng, ướp với 2 thìa súp tương cà, đường, nước mắm và hạt tiêu, để ngấm trong 30 phút. Rửa sạch khoai tây, cà rốt, dừa, hành tây rồi cắt miếng vừa ăn. Đun nóng dầu, phi thơm 3 tép tỏi băm, cho thịt bò vào xào. Cho hỗn hợp rau và thịt đã chuẩn bị vào nồi áp suất đun đến khi chín mềm.
- Món ăn giúp bé tăng cân sinh tố sữa chua
Mẹ đổ hỗn hợp 50ml sữa chua, 30ml nước dâu và nước đường vào bình sữa, lắc mạnh rồi đổ ra cốc cho bé uống ngay.
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo chim cút
Mẹ nhồi 30 gam gạo nếp, 50 gam gạo tẻ, 30 gam vỏ quýt vào bụng chim cút, đun cách thủy rồi nấu thành cháo đặc trên lửa nhỏ, mẹ cho trẻ ăn. 5-10 ngày.
- Món ăn giúp bé tăng cân cháo trái cây
Đây là thực phẩm được đánh giá là bổ sung canxi giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân đều. 100g thịt cá chứa 2,2mg sắt, 240mg photpho, 90mg canxi, protein, lipid và các chất khác. Đông y cho rằng cá diếc có vị ngọt, tính bình, bổ thận, ích vị, dùng cho trẻ thấp còi tăng cân hiệu quả.
Chỉ cần rửa sạch 1 con cá (300g), hấp chín, sau đó lấy thịt, ninh xương cá, lọc lấy 200ml nước. Đun nhỏ lửa cho bún và nước mắm vừa chín tới thì bỏ rau, thịt và gia vị vào. Mẹ cho bé ăn ngày 2 lần trong vòng 1 tháng (có thể ăn cách ngày để bé bớt ngán).
- Món ăn giúp trẻ tăng cân cháo gà bí đỏ
Mẹ chuẩn bị 50 gam thịt gà băm nhuyễn rồi lọc bỏ xương, 50 gam bí đỏ hấp nhuyễn, 80 gam gạo tẻ. Để hỗn hợp sôi lăn tăn trong 10 phút, bạn sẽ có được món ăn thơm ngon, bổ dưỡng có thể giúp trẻ tăng cân.
- Món ăn giúp bé tăng cân Cháo chà là đỏ
Mẹ chuẩn bị 80 gam mì chính, 5 củ kiệu không hạt, 10 gam Hasselblad, 20 gam đường và 250 ml nước, cho trẻ thấp còi, nhẹ cân ăn ngày 1 lần. buổi sáng. Trong vòng 1 tháng.
Theo nhu cầu và sở thích của từng bé, mẹ phải cân nhắc và lựa chọn thực phẩm phù hợp, chế biến món ăn phù hợp cho trẻ. Các mẹ có thể lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần, theo dõi, điều chỉnh và thay đổi món ăn cho phù hợp và đa dạng hơn.
Ngoài ra, để đảm bảo con có đủ dinh dưỡng để phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia và sắp xếp khám sức khỏe định kỳ cùng bé để bổ sung cho bé. Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ ở mọi giai đoạn phát triển.
Chế độ dinh dưỡng tuy rất quan trọng nhưng không phải là yếu tố quyết định đến việc tăng cân của trẻ. Các mẹ cần chú ý đến giấc ngủ, thói quen sinh hoạt, điều kiện môi trường sống, tăng cường vận động cho trẻ, giúp trẻ nâng cao khả năng miễn dịch, phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ tốt hơn. Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân cho con để giúp con ăn ngủ tốt, cải thiện tình trạng hiện tại của bé. Một trong những sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng và lựa chọn là Siro Yến Sào An Nhi. Sản phẩm giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon, tăng sức đề kháng từ đó giúp trẻ tăng cân lý tưởng.
Thực đơn cho bé tăng cân theo tuổi
-
Thực đơn tăng cân cho bé 5 tuổi mẫu 3:
– Bữa sáng: 1 tô bún nhỏ, trái cây.
– Bữa trưa: 1 chén cơm nát, tôm rim cắt nhỏ, rau luộc, canh, trái cây.
– Bữa phụ: 1 hộp sữa chua, vài chiếc bánh quy.
– Bữa chiều: 1 chén cơm nát, mực xào thập cẩm, canh, trái cây.
– Bữa phụ: 1 ly sữa hoặc nước ép trái cây.
-
Thực đơn cho bé 5 tuổi tăng cân mẫu 4:
– Bữa sáng: 1 chén nui nấu thịt, 1 ly sữa 200ml.
– Bữa phụ: 1 hộp váng sữa.
– Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt bò xào khoai tây, canh, trái cây.
– Bữa phụ: 1 ly sữa.
– Bữa chiều: 1 chén cơm, canh, cá kho, trái cây.
– Bữa phụ: 1 ly sinh tố.
-
Thực đơn cho cách tăng cân cho trẻ 5 tuổi
– Bữa sáng: 1 phần súp, thêm phô mai.
– Bữa phụ: 1 phần bánh ngọt.
– Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt kho, canh rau, trái cây.
– Bữa phụ: 1 hộp sữa chua, 1 cái bánh bông lan nhỏ.
– Bữa chiều: 1 chén cơm, nấm xào thịt bò, canh, trái cây.
– Bữa phụ: 1 ly sữa, 1 cái bánh bông lan hoặc bánh khác đều được.
-
Thực đơn tăng cân cho bé 5 tuổi mẫu 6:
– Bữa sáng: 1 ổ bánh mì thịt, 1 ly sữa 200ml.
– Bữa phụ: 1 hộp váng sữa, trái cây.
– Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt gà kho hoặc chiên, canh rau, trái cây.
– Bữa phụ: 1 ly sữa, vài chiếc bánh quy.
– Bữa chiều: 1 chén cơm, tôm rim mặn ngọt, rau súp lơ luộc, canh, trái cây.
– Bữa phụ: 2 miếng phô mai, bánh bông lan trứng muối.
Món ăn vặt cho bé tăng cân
Phô mai
Phô mai có rất nhiều protein, cung cấp cho mẹ năng lượng tràn trề trong ngày. Để giảm độ ngậy của phô mai mẹ có thể cho bé ăn kèm bánh mì, bánh quy hoặc rau củ. Mỗi tuần, mẹ chỉ cần cho bé ăn 2 lần phô mai/ ngày là đủ rồi nhé, không nên ăn quá nhiều!
2. Bắp rang bơ
Là món ăn rất bình dân nhưng nó lại chứa khá nhiều chất xơ và năng lượng, phù hợp cho bữa ăn vặt của trẻ. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại bắp rang bơ không có quá nhiều bơ, đường, vị hơi nhạt và giòn cho bé thưởng thức.
3. Say các loại hạt với ngũ cốc/ sữa chua
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, macca đặc biệt tốt cho sức khỏe. Bé ăn nguyên hạt có thể bị hóc nghẹn nên cách tốt nhất là mẹ hãy “chế” ra món ăn thú vị này. Đó là trộn đều các loại hạt với ngũ cốc dinh dưỡng hoặc sữa chua giúp kích thích vị giác của bé. Các loại hạt rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé, còn ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp năng lượng giúp bé vui chơi thoải thích.
4. Trái cây cắt nhỏ
Bé có thể không ăn các loại quả khi bạn chỉ bổ ra đơn giản như cho người lớn. Tuy nhiên, nếu mẹ khéo léo cắt nhỏ chúng ra, bỏ vào 1 chiếc bát xinh xắn thì chắc chắn con sẽ bị hấp dẫn ngay. Ăn trái cây tươi là lựa chọn thông minh giúp con bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
5. Trái cây dầm sữa chua hoặc sinh tố
Mẹ có thể biến tấu trái cây với sữa chua để tăng hương vị và kích thích vị giác của trẻ. Vị ngọt của trái cây hòa quyện với vị béo thơm của sữa chua sẽ khiến món ăn thêm hấp dẫn hơn. Đây sẽ là món ăn vàng cho hệ tiêu hóa của bé, giúp con hấp thụ dinh dưỡng tối đa và tăng cân đều.
Yến sào An Nhi – Loại bỏ tình trạng ăn quá nhiều nhưng không tăng cân
Trẻ ăn nhiều mà không tăng cân nguyên nhân chủ yếu là do hệ tiêu hóa của trẻ không thể hoạt động hiệu quả dẫn đến kém hấp thu. Để có thể khắc phục được tình trạng này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các bậc phụ huynh nên cho trẻ sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe – siro yến sào Anni. Cơ chế tác động kép toàn diện, giải quyết căn bản vấn đề giảm tiết men tiêu hóa và kém hấp thu do rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột. Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh.
Thuốc tăng cân trẻ em 3-5 tuổi chọn siro yến sào An Nhi
Nếu bé biếng ăn và chậm tăng cân, hãy thử nhiều phương pháp khác nhau nhưng tình hình vẫn không cải thiện, đặc biệt là bạn không thể dùng thực phẩm chức năng tăng cân cho bé dưới dạng viên uống như viên con nhộng, viên nang hay viên nén. Siro yến sào An nhi là giải pháp tốt nhất.
Siro yến sào Annie chỉ trong thời gian ngắn thôi, mọi cố gắng và nỗ lực của mẹ sẽ được đền đáp bằng những thay đổi tích cực của bé.
1. Mục đích chính của yến sào An Nhi
- Giúp thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong, kích thích hệ tiêu hóa của bé, cải thiện rõ rệt tình trạng biếng ăn, giúp bé ăn ngon miệng, không còn quấy khóc.
- Bổ sung dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, giúp bé khỏe mạnh, thoát khỏi các bệnh vặt.
- Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, giúp trí não của trẻ phát triển toàn diện, thông minh hơn.
- Giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất.
- Cho bé giấc ngủ ngon và sâu. Đặc biệt là món siro tổ yến rất ngon và dễ uống.
2. Độ tuổi của siro yến sào An Nhi và cách sử dụng.
Trẻ 1-3 tuổi: Ngày 1 lần, mỗi lần 10ml
Trẻ 4-13 tuổi: Ngày 2 lần, mỗi lần 10ml
Trẻ em trên 13 tuổi: Ngày 2-3 lần, mỗi lần 10ml
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Feedback về sản phẩm siro An Nhi
– 94% trẻ cải thiện cảm giác thèm ăn và giúp tăng cân rõ rệt ngay trong lần sử dụng đầu tiên.
-96% trẻ cải thiện được các bệnh vặt, tăng cường sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ
-98% các bà mẹ cảm thấy rất “tiếc” vì không biết đến sản phẩm này sớm hơn.
4. Mẹ sẽ có bí quyết giúp bé tăng cân Siro yến sào An Nhi giá bao nhiêu?
Siro yến sào An Nhi chủ yếu được làm từ tổ yến nguyên chất và nấm trắng, bên cạnh đó là tập hợp các dưỡng chất cần thiết và các hoạt chất bổ sung. Giúp trẻ ăn dễ ngủ hơn, giảm quấy khóc. Sau một thời gian, cân nặng được cải thiện đáng kể. Đây là sản phẩm rất phù hợp cho các bậc phụ huynh đang tìm thuốc tăng cân cho trẻ 3 tuổi hoặc thuốc tăng cân cho trẻ 5 tuổi.
Mong rằng những chia sẻ của bài viết trên có thể giúp các bậc cha mẹ giải đáp được thắc mắc trẻ tăng cân phải làm sao, đồng thời có thêm thông tin để giải đáp thắc mắc đã nêu ra ở đầu bài viết.
Xem thêm:
món ăn vặt giúp bé tăng cân
thức ăn giúp trẻ tăng cân và chiều cao
món ăn giúp bé tăng cân nhanh
những món ăn giúp bé tăng cân
món ăn giúp bé 1 tuổi tăng cân
món ăn giúp bé 2 tuổi tăng cân
những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng
đồ ăn giúp bé tăng cân