Như chúng ta đã biết, tinh bột nghệ là thần dược đối với sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Vậy bạn đã biết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách sau khi sinh con chưa? Hãy cùng Alittleitalian tìm hiểu qua bài viết “[Mách bạn] Cách dùng tinh bột nghệ sau sinh giúp chị em “lột xác” hoàn hảo” này nhé!
Cơ thể bạn bị “hủy hoại” như thế nào sau khi sinh con?
Nếu trong quá trình mang thai, chị em phải chịu đựng những cơn ốm nghén, phù nề, tăng cân, căng thẳng… thì cơ thể và sức khỏe sau sinh sẽ bị “hủy hoại” ngoài sức tưởng tượng. Hầu hết phụ nữ gặp phải các tình trạng sau sinh như:
- Thường xuyên bị táo bón và tiểu không tự chủ
- Mức độ miễn dịch giảm
- Mất máu nhiều, bao gồm cả sinh mổ hoặc sinh thường qua đường âm đạo
- Âm đạo và tử cung quá rộng
- Cơ thể trở nên “khổng lồ” do tăng cân
- Có vết rạn da trên bụng, vòng eo gầy guộc của tôi đã biến thành vòng eo bánh mì
- Nám, sạm, tàn nhang … Da bị “tổn thương” trầm trọng
- Ngực chảy xệ.
Đối với những chị em đã trải qua sinh mổ, cơ thể cũng sẽ bị tổn thương bởi vết mổ khiến sức đề kháng của mẹ bị suy giảm nghiêm trọng.
Tác dụng của việc uống tinh bột nghệ sau sinh mổ
Đối mặt với tình trạng cơ thể bị tổn thương nghiêm trọng như vậy, chị em cần có cách cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Tinh bột nghệ là “viên đạn thần kỳ” giúp bạn giải quyết hầu hết các vấn đề. Cụ thể, uống tinh bột nghệ sau khi sinh con sẽ mang lại những lợi ích sau cho phụ nữ:
- Tránh hậu sản: Tinh bột nghệ có tác dụng tiêu trừ huyết ứ, kích thích co bóp tử cung, đẩy huyết Âm ra ngoài, giúp chị em tránh hậu sản.
- Bổ máu, phục hồi sức khỏe: Curcumin kích thích tăng sinh hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tránh hoa mắt, chóng mặt…
- Đẹp da: Uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ có thể giúp mẹ nhanh chóng loại bỏ các vết nám và làm mờ vết rạn.
- Co hồi tử cung nhanh chóng: Tinh bột nghệ giúp tử cung co hồi nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu, vòng 2 của mẹ giảm đi đáng kể.
- Điêu khắc cơ thể nhanh chóng: Curcumin có khả năng đốt cháy chất béo, tăng chuyển hóa chất béo, ngăn chặn sự hình thành mô mỡ mới, giúp bạn giảm cân an toàn.
- Chữa lành vết mổ / vết mổ: Chất curcumin trong nghệ có tác dụng kích thích lên da non, làm cho vết mổ và vết mổ mau lành hơn và giảm sẹo.
- Đặc trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giúp mẹ sau sinh thoát khỏi tình trạng táo bón.
Tác dụng của tinh bột nghệ đối với phụ nữ sau sinh là rất nhiều. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh bột nghệ sau sinh như thế nào cũng vô cùng quan trọng, bởi nó quyết định đến tác dụng của tinh bột nghệ có thực sự tốt hay không.
Phụ nữ sau sinh uống tinh bột nghệ sau sinh khi nào?
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh webtretho
Công thức mặt nạ tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh không khác nhiều so với liều lượng sử dụng của người bình thường.
- Dùng để uống
- Dùng để đắp mặt nạ
Đắp tinh bột nghệ sau sinhh
Công thức mặt nạ tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh không khác nhiều so với liều lượng sử dụng của người bình thường.
công thức nấu ăn:
- Tinh bột nghệ: 2 muỗng canh
- Nước ấm: 200-250 ml
- Uống nó mỗi ngày trong hai tuần
Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng tinh bột nghệ và mật ong để uống cũng rất hiệu quả. Thành phần của mỗi thức uống:
- 2 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất.
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Trộn nghệ, tiêu đen và mật ong với 150 ml nước ấm (khoảng 40 độ C).
- Uống 1-2 cốc / ngày trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.
Uống tinh bột nghệ và mật ong sau khi sinh có thể cải thiện khả năng miễn dịch, giảm viêm nhiễm, giảm cholesterol trong máu, giảm tích tụ mỡ dưới da. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường, nước lọc, nước cam, sữa đặc có đường,… cũng có tác dụng tương tự.
Tắm tinh bột nghệ sau sinh
- Cách 1: Tinh bột nghệ + sữa tươi không đường: Dùng massage toàn thân và da mặt để làm mịn da, giúp da trắng sáng, mềm mịn.
- Cách 2: Bột nghệ + lòng đỏ trứng gà: Đắp lên mặt 2 lần / tuần, mỗi lần 30 phút để đạt hiệu quả sáng mịn và giảm thâm nám hiệu quả.
- Cách 3: Tinh bột nghệ + bột gạo + sữa chua: dùng để đắp mặt, tác dụng tương tự như 2 công thức trên
Trước khi sử dụng trực tiếp lên mặt, bạn nhớ thử các loại mặt nạ này lên tay xem có bị dị ứng không trước khi đắp lên mặt. Nếu da bị ngứa hoặc đỏ, tuyệt đối không được sử dụng sản phẩm này trên mặt. Với loại mặt nạ này, phụ nữ có thể sử dụng trước và sau khi sinh con.
Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ sau khi sinh
Không thể phủ nhận rằng tinh bột nghệ có tác động rất lớn đối với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý, không nên tùy tiện lạm dụng để không gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Ngoài ra, sau khi sinh cơ thể của phụ nữ rất yếu và nhạy cảm. Vì vậy, chị em cũng cần lưu ý thời điểm uống tinh bột nghệ sau khi sinh con tốt nhất để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sau sinh bao lâu thì uống tinh bột nghệ sau sinh giảm cân?
Tùy thuộc vào việc bạn sinh mổ hay sinh thường mà thời gian uống tinh bột nghệ là khác nhau.
Giao hàng bình thường:
Nếu sau sinh muốn dùng ngay thì có thể ăn nghệ hấp mật ong. Từ tuần thứ 2, pha bột nghệ, mật ong và nước ấm rồi uống bình thường.
Sinh mổ cần nhiều thời gian hồi phục hơn sinh thường nên phụ nữ sinh mổ uống tinh bột nghệ lâu hơn sinh thường. Thời điểm uống tinh bột nghệ hợp lý nhất là sau sinh mổ 2-3 tuần, tùy theo cơ địa của mỗi người. Vì tinh chất nghệ kích thích co bóp tử cung nên các mẹ nên để tử cung ổn định rồi mới uống.
Những lưu ý khi bôi tinh bột nghệ sau sinh
Trên thực tế, nghệ có chứa chất curcumin, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt và các triệu chứng khác, đồng thời làm giảm khả năng chống viêm của cơ thể. Vì vậy, mẹ không nên lạm dụng tinh bột nghệ và chỉ được uống tối đa 6 thìa cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày.
Tóm lại, dù mẹ uống tinh bột nghệ theo phương pháp nào thì việc lựa chọn đúng loại tinh bột nghệ chất lượng là yếu tố quan trọng nhất. Trong số các loại tinh bột nghệ thì hàm lượng curcumin có trong tinh bột nghệ đỏ gấp 4 lần tinh bột nghệ vàng thông thường nên tinh bột nghệ đỏ có tác dụng chữa bệnh và thẩm mỹ cao hơn hẳn.
Bà bầu có ăn tinh bột nghệ sau sinh không?
Một số người cho rằng phụ nữ ăn nghệ khô hoặc tinh bột nghệ khi mang thai sẽ tốt cho cả đôi bên. Sinh con xong da dẻ trắng trẻo, mẹ chữa khỏi tiêu chảy, dưỡng huyết. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh giả thuyết ăn nghệ khi mang thai có thể giúp làm đẹp cho thai nhi.
Hơn nữa, uống tinh bột nghệ với số lượng lớn rất có hại cho sức khỏe của mẹ và bé, vì:
- Nghệ (và nghệ tươi) có chứa chất làm co tử cung, có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai hoặc đẻ non.
- Nghệ tươi hay tinh bột nghệ nếu không được tách hoàn toàn tinh dầu có thể gây nhiễm độc cho thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây dị tật cho thai nhi.
Vì vậy, sản phụ nên đợi sau sinh mới dùng tinh bột nghệ. Táo bón, thiếu máu, sạm da, tàn nhang và các vấn đề khác sẽ được nghệ giải quyết một cách hiệu quả.
Cách sử dụng tinh bột nghệ cho bà bầu an toàn
Phụ nữ có thai không nên uống quá nhiều nghệ vì dễ bị sẩy thai và nhiễm độc thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu vẫn có thể sử dụng nghệ như một loại gia vị.
Phụ nữ mang thai muốn sử dụng tinh bột nghệ cần phải cẩn thận và tuân thủ nghiêm ngặt những khuyến cáo dưới đây.
- Trong 3 tháng đầu thai kỳ tuyệt đối không được sử dụng tinh bột nghệ, cũng như không được ăn nghệ tươi.
- Bắt đầu từ tháng thứ 6, nghệ có thể được sử dụng như một loại gia vị thực phẩm, nhưng số lượng hạn chế (không quá 10 gam tinh bột nghệ mỗi ngày).
Nếu sử dụng đúng cách, tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ và bé:
- Do khả năng chống oxy hóa, nó cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng ở phụ nữ mang thai.
- Ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ khi mang thai.
- Duy trì mức cholesterol thích hợp ở phụ nữ mang thai
- Giúp vết thương mau lành và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Một số bài viết khác:
ăn tinh bột nghệ với mật ong sau sinh
sau sinh ăn tinh bột nghệ mật ong
sau sinh bao lâu thì ăn tinh bột nghệ
tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh
cách bôi tinh bột nghệ sau sinh