Lợi ích và tác dụng của sữa chua đối với trẻ em
– Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ: Sữa chua chứa nhiều đường, đạm, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Một số loại sữa chua có chứa DHA, đây là thành phần hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ.
– Hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột: sữa chua cung cấp cho bé một lượng lớn lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus và Bifidobacterium giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho bé. Ngoài ra, đối với tổn thương hệ vi khuẩn đường ruột, sữa chua còn khôi phục sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột.
– Sữa chua dễ ăn, dễ tiêu: Sữa chua có vị chua dịu rất dễ ăn, đặc biệt thích hợp cho trẻ em. Sữa chua có thể giúp trẻ giảm biếng ăn, táo bón, tiêu chảy do kém hấp thu.
Mặc dù sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp tăng cường sức đề kháng nhưng không phải mẹ nào cũng biết nên ăn sữa chua mấy tháng là tốt nhất và nên ăn bao nhiêu.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua váng sữa?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, trong 6 tháng đầu đời, mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, có thể cho trẻ ăn sữa chua hoặc các loại thức ăn khác trong khoảng thời gian từ 6-12 tháng tuổi. Bắt đầu từ 7 tháng bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua nhưng cần đảm bảo đó là sữa chua dành cho trẻ em.
Sữa cho trẻ sơ sinh là loại sữa chua được làm từ sữa công thức, đảm bảo an toàn, giảm nguy cơ dị ứng, phù hợp với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua nguyên chất hoặc trộn với trái cây yêu thích của trẻ.
Bé có thể ăn sữa chua từ tháng thứ 7 (ảnh minh họa)
Trẻ em nên ăn bao nhiêu sữa chua?
Nhiều bậc cha mẹ thường nghĩ rằng cho con ăn thêm sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn nên “mở cửa” cho con ăn lúc nào không hay. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm, vì quá nhiều sữa chua sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết môi trường trong dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ, khiến trẻ bị cảm lạnh, khó tiêu hóa. chạy. Do đó, liều lượng sữa chua được khuyến nghị cho trẻ em dựa trên độ tuổi như sau:
– Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: mỗi ngày uống 50ml -100ml, loại màu trắng, không đường, có thể dùng chung với hoa quả.
– Trẻ 1-3 tuổi: uống 100 ml đến 200 ml mỗi ngày, loại ít đường.
– Trẻ em từ 3 tuổi trở lên: Ăn từ 200ml đến 300ml mỗi ngày, có thể có đường, ít đường hoặc không đường.
Cách cho trẻ ăn sữa chua đúng cách và tốt nhất
Mẹo vặt để trẻ ăn sữa chua hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, mẹ cần chú ý cách cho trẻ ăn sữa chua.
– Đối với trẻ trên 6 tháng lần đầu ăn sữa chua, nên cho trẻ ăn với lượng thích hợp, tối đa 50g / lần, 2 lần / tuần. Các mẹ nên chọn loại sữa chua không đường, không nên cho trẻ ăn sữa chua có đường vì lượng đường trong sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Nếu mẹ cho trẻ uống sữa chua quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến đường ruột và dạ dày của trẻ, khiến trẻ bị cảm lạnh và đi ngoài …
– Về giờ ăn, mẹ nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn 1-2 tiếng để giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn và bảo vệ đường ruột, dạ dày của bé. Có thể cho trẻ ăn sữa chua trước khi đi ngủ 30 phút.
– Chọn loại sữa chua tốt nhất cho bé ở cơ sở uy tín, ngoài ra mẹ có thể tự làm sữa chua tại nhà cho bé ăn để đảm bảo vệ sinh.
Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách để nhận được nhiều lợi ích (ảnh minh họa)
Những lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua. Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua không đường
– Dị ứng sữa, không dung nạp đường lactose, ban đỏ, ban đỏ, sưng tấy quanh môi hoặc mắt, nôn trớ vài giờ sau khi ăn… thì mẹ không nên cho con ăn sữa chua. Hoặc nếu cho trẻ dùng thì cần phải có chỉ định của bác sĩ.
-Không để sữa chua trở thành món chính của bé thay vì các món ăn khác.
-Khi bé dưới 1 tuổi, không nên trộn sữa chua với mật ong.
Trừ khi có chỉ định của bác sĩ, không cho trẻ ăn sữa chua không béo hoặc ít béo trước 2 tuổi.
Trước khi mua, mẹ nên kiểm tra thành phần ghi trên nhãn hộp và đảm bảo rằng hộp sữa không sử dụng chất tạo ngọt, hương liệu khác hoặc vani.
Nếu muốn trộn sữa chua và hoa quả, mẹ hãy chọn loại hoa quả bé thích để bé làm quen.
– Cho bé làm quen với sữa chua như một thức ăn mới (ít nhất 3 ngày), để cơ thể bé dần thích nghi.
Không ngâm sữa chua trong nước nóng hoặc trong lò vi sóng vì sẽ làm mất đi các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Sau khi ăn sữa chua, mẹ nhớ vệ sinh răng miệng cho trẻ để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn có hại.
Nếu bạn thấy trẻ nổi mẩn đỏ, khó chịu hoặc tiêu chảy quanh miệng sau khi cho trẻ ăn sữa chua, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Một số hiểu lầm khi cho trẻ ăn sữa chua
Không chỉ muốn biết trẻ mấy tháng ăn được sữa chua mà các mẹ cũng có nhiều thắc mắc và hiểu lầm khi cho con ăn sữa chua. Hãy cẩn thận để tránh những lỗi này.
– Cho bé ăn sữa chua đóng hộp và sữa chua dạng lỏng có giống nhau không?
Sữa chua đóng hộp là loại sữa chua được lên men từ sữa nguyên kem, dạng đóng hộp có độ dẻo. Thành phần chính của sữa chua nước là sữa hoặc sữa bột, đường, axit, axit xitric hoặc axit malic, chất điều vị… Nếu đánh giá hai loại sữa chua này giống nhau là không chính xác. Thực tế, giá trị dinh dưỡng của sữa chua dạng lỏng chỉ bằng 1/3 so với sữa chua thường nên không thể thay thế cho nhau.
– Có phải sữa chua càng đặc càng tốt không?
Hầu hết các mẹ đều cho rằng sữa chua càng đặc càng tốt. Thực tế, sữa chua cô đặc thường được bổ sung thêm tinh bột hydroxypropyl phosphat, pectin, gelatin… những chất không có lợi cho sức khỏe của trẻ.
– Hâm nóng cho trẻ trước khi uống sữa chua
Nhiều mẹ ngại cho con ăn sữa chua lạnh nên chọn cách hâm sữa chua cho con. Tuy nhiên, hâm nóng bằng lò vi sóng hoặc nước nóng sẽ giết chết các vi khuẩn có lợi trong sữa chua, làm cho sữa chua kém hiệu quả. Nếu sợ bé ăn lạnh mẹ có thể lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh cho bé ăn khoảng 45 phút, hoặc ngâm với nước ấm theo tỉ lệ 2 sôi 1 lạnh khuấy đều sữa, để nguội. sữa nguội đều và có thể sử dụng ngay.
– Sữa chua được làm từ sữa tươi, tại sao trẻ dưới 1 tuổi có thể ăn sữa chua mà không phải là sữa tươi? Trẻ 1 tuổi ăn bao nhiêu sữa chua?
Các chuyên gia cho rằng sữa tươi không chứa đủ chất dinh dưỡng như sữa mẹ hoặc sữa công thức, vì vậy không nên thay thế sữa tươi bằng sữa mẹ / sữa công thức. Sau khi nuôi cấy, sữa chua có thể phân hủy protein sữa mới thành thành phẩm dễ tiêu hóa hơn.
– Sữa chua có dùng được với tất cả các sản phẩm không?
Câu trả lời là không. Không nên kết hợp sữa chua với một số loại thuốc kháng sinh như chloramphenicol và erythromycin, vì chúng có thể giết chết vi khuẩn có lợi. Ngoài ra, ăn sữa chua với xúc xích, thịt xông khói… rất dễ khiến trẻ bị táo bón, đau dạ dày, thậm chí tử vong. Bữa sáng nên ăn kèm với thức ăn giàu tinh bột như cơm, mì, bánh bao … hoa quả như táo, đào, chuối, bơ …
Sữa chua có thể kết hợp với một số loại trái cây (ảnh minh họa)
Trên đây là giải đáp thắc mắc bé mấy tháng ăn được sữa chua, bổ sung khi nào thì ăn, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu và những hiểu lầm mẹ cho con ăn sữa chua. Để đảm bảo an toàn, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn sữa chua. Các mẹ có thể thử làm cho bé yêu nhé!
Xem thêm các bài tham khảo khác:
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua vinamilk
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua susu
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua th
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và váng sữa
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua nha đam
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua th true milk
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua có đường
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua phô mai
trẻ mấy tháng ăn được sữa chua khô
em bé mấy tháng ăn được sữa chua